pięta achillesowa

Często tak jest...zawsze gdzieś musi być pięta Achillesowa. Gdzieś dorwałam fajnie zdanie, nie pamiętam jak brzmiało w oryginale, natomiast sens był taki, że to nasze niedociągnięcia ,"pięty Achillesowe" pchają nas do przodu, dają nowy zastrzyk do działania, mamy w sobie więcej motywacji ;-) Micha na wypasie ;-) Długo jesteś na takiej [...]

[...] dziennik prowadzę tylko dla siebie tak sobie chciałem przypomnieć Jestem dziś na siebie mega wkurzony, bo nie dotrzymałem michy i opuściłem jeden posiłek... to była moja pięta achillesowa w poprzednich próbach "masowania"... przez sobotę i niedzielę dieta praktycznie nie istniała, nie chciałbym popełnić tego błędu jeszcze raz, [...]

Jak dla mnie podejście masz super. :) Marzenie o lepszej wydolności rozumiem bo to moja pięta achillesowa. Człowiek myśli ze skoro tyle trenuje to powinno być lepiej ale jak treningi nie są nastawione na ten cel to się samo nie poprawia :p Co do siłowni - większość które kojarzę jednak jest oddalona od pkp ale słyszałam bardzo dobre opinie o Mc [...]

Obli o ile we wszystkim mi się udaje te wyniki poprawić tak ten przysiad :-{ Moja pięta achillesowa }:-( Dzięki Katlak za info ale chyba na początek zainwestuję w te paski ;-). Rękawiczki też mam ale używam od święta więc nie wiem czy jest sens %-)

Siady i ławkę możemy ciągnąć odpowiednio długo. Np 5x5 przez 3 tygodnie, potem 4x4 przez kolejne 3 tyg itd. Nie musimy żyłować wszystkich. Ławkę mogę Ci jakimś 3x3 rozpisać, ale co z siadami zrobić to nie wiem. To nasza pięta achillesowa. Siady zostawiam swojemu trenerowi

Brawo! Myślę, że nawet 140 mógłbyś spróbować zaatakować. Swoją drogą nie chwaliłeś się, że wagę zbijasz Jak na 75 to ładne wyniki porobiłeś. Najbardziej się z siadów cieszę bo to byla Twoja pięta achillesowa a teraz jest już całkiem nieźle

Ale ten facet robi cuda na tym rowerze. Tylko pozazdrościć równowagi i koordynacji. Rower niestety to moja pięta achillesowa, za mało trenowałem. Trzeba się będzie poprawić w maju i kolejnych miesiącach.

PODSUMOWANIE 8 tygodni cyklu na mono W dniu dzisiejszym wbijłem w dupę ostatnią dawkę monohydratu Masa ~72kg przed cyklem ~78kg po cyklu Łukasz: "jak skończysz cylk na mono chce widziec u Ciebie przynajmniej 78 kg bo jak nie to nie bedzie SOGA" dawaj teraz soga leszczu mogło być więcej, ale z w miarę dobrą michą wytrzymałem tylko [...]

[...] 10/15/20/25/25kd 9 spięcia brzucha w skosie Górny skos z lekką asekuracją w ostatniej seri- sił starczyło na 6 ruchów. Jestem zaskoczony bo od kiedy pamietam to była moja pięta achillesowa :-) W połowie siadów zaczeły mnie delikatnie rwać plecy, założyłem pas i przeszło, ale trzeba bedzie uważać i przyjżeć się uważniej technice. Dyskomfort i [...]

[...] dawałem na treningach sto procent swoich mozliwosci poprostu dawałem z siebie wszystko.Gorzej było z utrzymaniem diety którą realizowałem w 80 procentach.Dieta była moją pięta achillesową, no ale cóż nie ma co narzekać tylko poprawić to czego się nie wykonało.Zrezygnowałem z pieczywa z napoji gazowanych oraz ograniczyłem spozycie alko. [...]

[...] i był zapas chociaż nogi mnie bolały bo stałem dzisiaj 1,5h w autobusie póki co dodaje co trening 1kg military press 5x5 18,5kg malutko ale bede dodawal a tak wgl to jest moja pięta achillesowa MC rampa5 32/38/44/50/56 wolno dodaje tutaj ciężaru bo nie jestem pewny techniki, może wrzuce dzisiaj film bo nagrałem drążek 3xmax a miche trzymam

molu- odczep sie od mojej koszulki nigdy takiej nie bedziesz mial bic44- dzieki no niestety klata pieta achillesowa. wydaje mi sie ze jak zredukuje sie na lato to bedzie wygladac raczej znosnie do lata jeszcze mam troche czasu wiec mysle ze dam rade.

Helssing - rozpoczynam przygodę z TS także zobaczę, jak będzie szło. WL to moja pięta achillesowa także obyś miał rację. Reszta myślę, że też pójdzie ostro w górę bo to mój pierwszy trening na poprawę siły. Zobaczymy. Dobranoc

[...] kg w WL. Zakończenie – Chciałbym, aby już na treningach był widoczny progres. Nie było takowego, ale nie załamuję się i po cyklu zobaczymy. Niewątpliwie moja pięta achillesowa. Trening 3: martwy ciąg Ogólnie o: tak jak u wielu trójboistów jest to i dla mnie najmilszy bój. Martwe ciągi pozwalały mi powalczyć i naprawdę się wysilić [...]

DZIEŃ 44 - PODSUMOWANIE CYKLU FBW WG. WODYNA 15/10/5 START PLANU: DZIEŃ 2 - WTOREK, 13 KWIETNIA 2010 ZAKOŃCZENIE PLANU: DZIEŃ 41 - SOBOTA, 22 MAJA 2010 LICZBA TYGODNI: 6 LICZBA TRENINGÓW: 18/18 DNI TRENINGOWE: WTOREK (15) - CZWARTEK (10) - SOBOTA (5) ROZKŁAD 2-TYGODNIOWY: A15 - B10 - A5 - B15 - A10 - B5 WAGA STARTOWA: 89.8 kg WAGA KOŃCOWA: 85.3 [...]

[...] z cukrem" # DIETA Dzisiaj nawet ładnie, prócz dwóch błędów - braku warzyw w drugiej części dnia oraz bardzo małej przerwy między posiłkiem III a IV. Te przerwy to moja pięta Achillesowa, będę musiał nad tym solidnie popracować. W nowej diecie planuję 6 posiłków, z tego 5 pełnych, a jeden bezpośrednio po treningu. Musiałem się dziś całej [...]

[...] w tydź gdy robię MC przedramiona są już tak skatowane ,że same chwyt nie utrzymuje i dłonie ślizgają mi się po gryfie jak łyżwiarka na lodzie:D.(ćw do poprawy- Moja pięta Achillesowa) 5.Wznosy:Łydki okej, ciężar 65kg. Pożar.!!3x20 6.Brzuch: idzie do przodu krata jest , bardzo przydatna partia zwłaszcza w SW,nie wyobrażam sobie przyjąć [...]

[...] nie pożałujesz. Wywal triceps z treningu nóg i wrzuć go do treningu z klatką. 2x triceps w ciągu tygodnia na razie jest zbędne. Klata - jeśli pompki na poręczach to Twoja pięta achillesowa to czemu je dajesz na końcu treningu, kiedy masz już mniej sił ? Plecy - dorzuciłbym jeszcze jakąś maszynkę po wiosłowaniu sztangą, która ładnie wyizoluje [...]

Trening 16.07.2012 - NARAMIENNE z serii ciężkich. (odrabiam za piątek) http://www.youtube.com/watch?v=Zcps2fJKuAI&feature=related Regeneracja: SEN 05:00-12:30 Trening: Barki: 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie 4serie 12powt./11/10/12 22kg/23/24/27 2.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4serie 15powt/14/12/15 10kg/12/13/15 3.Wznosy [...]

W martwym szło 140kg ze sztangą na serie w grudniu (teraz z pasem też tyle pójdzie) lecz przerwa zrobiła swoje.:-)) Klatka to moja pięta achillesowa przez lewy bark. Nabawiłem się schorzenia "wypadającego barku" i teraz powoli nadrabiam braki.:-P